Mama-Baby-Yoga
Yoga mit Mama und Baby
Atemübungen (Pranayama)
Begleitung durch sanfte Musik
…das erwartet dich in meinen Yogastunden, mit denen ich bereits zahlreiche Mamas & Babys begeistern durfte.
Ein Geschenk an dich selbst
Die ideale Möglichkeit, um dir selbst nach der Schwangerschaft etwas Gutes zu tun und gleichzeitig eine wunderschöne Zeit mit deinem Baby zu verbringen. Yoga hilft dir mit speziellen Übungen deinen Beckenboden zu stärken, aber auch ein wohliges Gefühl der Entspannung gemeinsam mit deinem Baby zu erfahren. Auf diese Weise baust du sanft deine Muskulatur wieder auf und tankst neue Kraft. Dein Baby wird liebevoll und spielerisch in die Yoga-Übungen integriert – eine einzigartige Erfahrung für Mama und Baby. Auch nach unruhigen Nächten oder an herausfordernden Tagen helfe ich dir, die Situation anzunehmen und im Hier und Jetzt anzukommen.
In meinen Baby Kursen werden liebevolle Reime für die Kleinen integriert. Reimen und Singen fördern Kreativität, Phantasie und die Entwicklung des Sprachsinnes.
Mama Baby Yoga MINI: Mittwoch//10:15 Uhr – 11:15 Uhr, siehe Kursplan.
Mama-Kind-Yoga ab 1 Jahr: Montag//16:00 Uhr – 17:00 Uhr, siehe Kursplan.
Mama Baby Yoga MAXI (ab Krabbelalter): Yoga & Montessori Spielmöglichkeiten: Montag//10:15 Uhr – 11:15 Uhr, siehe Kursplan.
Das sagen Teilnehmerinnen über das Mama-Baby-Yoga
„Meine erste Begegnung mit Selina war im Frühjahr 2022 im Rahmen eines Rückbildungskurses nach der Geburt meiner Tochter Johanna. Ich war sofort von ihrer Unterrichtsweise und ihrer ruhigen Art begeistert. Als dann im Raum stand, dass Selina einen Mama-Baby-Yoga Kurs im Anschluss anbieten würde, waren meine beiden Mama Kolleginnen und ich sofort Feuer und Flamme.
Durch ihre Gabe, sehr einfühlsame und passende Musik zusammen zu stellen, spitzt Johanna heute noch aufmerksam die Ohren, wenn die „Mama-Baby-Yoga“ Playlist läuft.“
Katharina G.
Mama-Baby-Yoga
& Frauen-Power-Yoga
„Seitdem meine Tochter 3 Monate alt ist, sind wir gemeinsam bei Selina beim Mama-Baby Yoga.
Die Stunde genieße ich sehr, eine schöne Auszeit für Körper, Seele und Geist.
Die Übungen sind sehr wohltuend für den Körper, der nach der Geburt und Babyzeit sehr beansprucht wird.
Die Babys werden immer liebevoll und spielerisch mit eingebunden. Durch Selina’s ruhige und entspannte Art kommt Mama und Baby richtig zur Ruhe.
Wir genießen die kleine gemeinsam Auszeit bei Selina immer sehr.“
Yessica R.
Mama-Baby-Yoga
Einstieg ab 8 Wochen nach der Geburt möglich
Dauer: 6 Termine à 60 Minuten
– 110 Euro* –
*zzgl. MwSt